Contoh Latihan Fartlek
Syedkamaruzaman menerbitkan Latihan Fartlek pdf pada 2021-07-27. Topik ini merupakan salah satu sub-topik dalam sukatan pelajaran Sains Sukan Semester 3 - Bab 7 Kejurulatihan Sukan.
Kaedah Latihan Fartlek
Latihan Fartlek Latihan fartlek barmaksud speed play adalah sejenis latihan dayatahan yang telah mula diperkenalkan di negara Sweden.
. Contoh latihan fartlek adalah sebagai berikut. 1 minit pada laju pantas 2 minit di luar mudah 2 minit pada 1 minit di. Saat berlari untuk jarak yang jauh lakukan akselerasi menit setiap enam hingga tujuh menit.
Welcome back to my another Pendidikan Jasmani Pendidikan Kesihatan video This is an assignment about Latihan Fartlek which assigned by my subjec. Baca versi flipbook dari Latihan Fartlek pdf. Ini adalah bentuk latihan interval yang melibatkan aktivitas terus-menerus dengan lari jarak pendek dan.
Walaupun ianya mirip kepada latihan jeda tetapi. Contoh Latihan Fartlek. 10 minit pemanasan pada kadar yang mudah.
Berikut ini contoh pemula latihan fartlek akan terlihat seperti. Muat turun halaman 1-9 di AnyFlip. Fartlek adalah istilah dari Swedia untuk menyebut permainan cepat.
Contoh Latihan Fartlek. Contoh Latihan Treadmill Fartlek Walaupun latihan fartlek mungkin kelihatan seperti cara mudah bagi orang yang tidak mahu menolak sendiri jangan salah kata tidak berstruktur. Atlit tidak terikat dengan apa-apa kawalan yang khusus.
Juga dikenali sebagai Open Fartlek. 1 menit kecepatan cepat 2 menit off mudah. 10 menit pemanasan dengan kecepatan yang mudah.
Contoh latihan fartlek 1. Fartlek adalah yang terbaik untuk menjalankan tidak memberi perhatian kepada jam tangan atau telefon pintar anda tanpa sebarang rancangan hanya dengan melakukan kadar yang berbeza. Setelah akselerasi seperti itu cukup kembali.
Walaupun ianya mirip kepada latihan. Siwi Nuzulliana Nim. Inilah contoh latihan fartlek pemula seperti.
Jika Anda masih bisa berbicara saat berlari itu. Fartlek Bebas atau Fartlek Terbuka. Contoh latihan fartlek terkawal.
Pastikan intensitasnya tidak terlalu berat. Latihan fartlek ialah speed play adalah sejenis latihan daya tahan yang telah mula diperkenalkan di negara Sweden. Mulailah pemanasan dengan lari kecil selama 10 menit.
Info Pendidikan Jasmani Kesihatan Latihan Fartlek
Kaedah Kaedah Latihan Kecergasan Fizikal Tips Kesihatan
Latihan Fartlek Print Pdf
Jenis Jenis Latihan Kaedah Kecergasan Fizikal
Latihan Fatlek Sportscience Junior
Kaedah Latihan T4
0 Response to "Contoh Latihan Fartlek"
Post a Comment